با سلام، رژيم کتوژنيک 28 روزه يک روش غذايي است که بر اساس مصرف کم کربوهيدرات و پرچرب تمرکز دارد اين رژيم ميتواند به کاهش وزن کمک کرده و سلامتي عمومي بدن را ارتقا دهد برنامه تغذيه 28 روزه ممکن است شامل منوهاي متنوعي با انواع غذاها از جمله گوشت، ماهي، سبزيجات، ميوهها و محصولات لبني باشد مصرف غذاهاي فاسد، چربي اضافي و شکر در اين رژيم تا حد امکان محدود شده و کنترل شده است برنامه رژيم کتوژنيک 28 روزه شامل تعدادي وعده غذايي است که بايد به تعادل توجه کنيد از منابع معتدلي از پروتئين، چربيهاي سالم مثل روغنهاي اشباع نشده و کمي از کربوهيدرات در مواد غذايي استفاده ميشود برنامههاي رژيم کتوژنيک 28 روزه به شما کمک ميکنند تا عادات تغذيهاي سالمتري پيشه کنيد و ورزش منظم را با مصرف غذاهاي سالم تر ترکيب کنيد قبل از شروع به هر برنامه تغذيهاي، توصيه ميشود با پزشک يا متخصص تغذيه م کنيد همچنين، برنامههاي رژيم کتوژنيک 28 روزه بهتر است به همراه فعاليت بدني منظم انجام شوند تا بهترين نتايج ممکن ر
اشتراک گذاری در تلگرام